w rok

Ja cwicze yaware ze rok,w domu z qmplem,ma ksiazke i se cwiczymy,spox to jest JUDO RULEZZZZZZ........

[...] efektów ubocznych a świetnie buduje mięśnie te uboczne które ma da się wytrzymać przy takim cyklu jaki chce zastosować czyli 100,200,200,200,200,100 powinienem mieć mniej ubocznych niż dała mi efedryna a w tym 80kg jest dosyć dużo tłuszczu i tak przez ostatni rok spadło mi 15 kg bo ważyłem już 95 i cały czas się odtłuszczam Pozdrawiam Chris

A tak w ogole to rok juz minal, wiec jesli wytrwales na tym forum, to daj znac czy cwiczysz. :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Jakis rok temu wzialem tego 10 strzalow. Do tego zarlem odzywki na mase. Poszedlem w gore jakies 7,8kg. Bart

przez caly rok nie wybralem sie nigdzie dalej rowerem, bo nie chcialo mi sie czyscic lancucha teraz sobie pojezdze jakbys chcial pograc w kosza kiedys, to codziennie po 18 kolo lo2 gramy

Rozumiem. Zresztą nie dziwi mnie to specjalnie, bo nie dbając o żadną dietę przez rok siedziałem wciaż przy komputerze, a ponieważ mam dobry metabolizm wierzyłem, że na brzuch to nie siądzie. No nic, trzeba sie brac do pracy. Słyszałem, że jeśli chodzi o rzeźbę brzucha i zrzucenie zbędnego tluszczu ćwiczenia nie muszą być regularne. Zastanawiam [...]

[...] :) a biegam zawsze ostro po 30 minut 4x w tyg. Wiec sam widzisz co sie dzieje jak walnal bym np 10 piw :) Dlatego 3x sie zastanawiam czy wypic jedno? dwa? :) a moze od razu na maxa :) A moja krytyka dla ciebie wynikala z dobrych intencij. Mam nadzieje ze sie przylozysz i wyslesz powtorenie swoje zdjecie za jakis rok czasu. DuckmAn Pozdrawiam.

krasnall,myślę że Ci którzy się już na forum zgłosili to już coś.Osobiście znam ok 20 osób z mojego rocznika,co koksuje...mniej więcej tak. -Raz do roku,Oma,meta lub teść. -Na siłownie chodzi z tego połowa. -Nikt nigdy nie słyszał o żadnej diecie itp. -Co tydzień są na dyskotece. -Biorą naprawde dużo (omki koleś 10 strzałów brał ostatnio) -Nic ich [...]

[...] ci isc za bardzo za jakies 2 lata. co do klucia sie ,to jest przyjemne bi insulinowkom nic nie boli a efekty sa oszalamiajace. wcale nie trzeba duzych dawek i brac przez rok jak raz jeden kolega tu mowil. ja wziolem jednom ampulke 16 iu i bylem zadowolony i doladowany jak ferrari. efekty uboczne sa minimalne w poruwnaniu do saa,sa legendy na [...]

Widze ze znace krola arnolda heh/ Wiec ja mam zamiar poswiecic sie dla pakowania...ostro. niechcem cwiczyc 3,4miesiace..... Mam zamiar cwiczyc dotad do poki bede mial czas i mozliwoscii. Tz. sie kope lat. Wiec pierwszy rok poltory moge precwiczyc w chacie??? Michal

No pewnie że możesz , nie tylko przez rok ale jak długo będziesz chciał . Domowy sprzęt w zupełności wystarcza żeby rozbudować mięśnie , a tymbardziej dla początkującego zalecane są wolne ciężary . "Demon to some , angel to others ..."

[...] że nie umiesz zadbać o dietę , a skoro tak jest to jak tylko przestaniesz brać ECA zrobi sie efekt jo-jo i znów zaczeniesz tyć (chyba że zamierzasz brać ECA przez cały rok) . Jeśli chcesz mieć estetyczną sylwetkę przez cały czas to nie masz wyboru , musisz wprowadzić zmiany w diecie , żadne ECA tu nie pomorze . Już Ci raz pisałem że dieta [...]

[...] to i prawda ale w życiu jest inaczej. Można zasadzić kopa i uciec jak widzisz że nie masz szans (jak cię dogoni to masz liptona). Mogę się założyć że ci co trenują BJJ np. 1 rok mieli by duże problemy gdyby spotkali się z kolesiami bez żadnych zachamowań. Bo tak naprawdę to nie zależy od stlu tylko od tego "Wygra lepszy, bowiem zakażdą [...]

Nie wiem nic o Bjj wiec nie bede sie wypowiadal ale Boruta to jednak troche presadza wznoszac ten styl pod niebiosa. A co do innych...Judo? trenowalem rok to badziewie i gowno mi dalo, boks trenuje teraz, wiem ze jestem cienki ale czuje sie pewniej wiedzac jak wyprowadzic prostego w kichawe, skontrowac tegoz polprostym albo trzasnac delikwentowi [...]

[...] Najpierw wziął 15, a po 30 min. powiedział że za mało! i wpierniczył kolejnie 10- przy wadze ok.70kg, nie ćwiczy, ale ćpa. A z amfą jest za pan brat- może to od tego? Tyle że na amfie jechał w tym samym tygodniu co na tussipie. To jest dopiero świr. Ciekawe kiedy mu serducho wysiądzie, bo robi tak już 3-ci rok!!! Nie codziennie. pozdrawiam

no pewnie!!! za***ista sprawa!kilka lat temu jadł to moj dzieciak i przez rok podwoil wymiary.w góre też. ;-) Piotr

Ja robie codziennie rano i wieczorem 4x50 pompeczek. Polecam to każdemu nie wiem czy od tego klata rośnie ale wytrzymałość na pewno. P.S Jakieś rok temu czytałem o gościu który codziennie w więzieniu robił 2 razy dziennie 1500 pompek. I uciekł z tego więzienia przesuwając sie jakies 500m po parapecie na rękach.

BRUCE matole a nie pomyslales ze ten abonament placisz za rok czasu a MAteo musi oplacac lacze cos miesiac po 1,3 tys zlotych. Po drugie wielu z nas( was :) kupilo witaminki za 9,9 zlotyego w sklepie hi tec przez co ma zalatwiona kwestie abonamentu a nie sadze zeby mateo dostal od tego duza prowizje. Wiec mnie nie wkuriwaj i wyp*****laj na BUDO , [...]

ehhh... zysk...Faktycznie Mateo ma tyle kasy z tego portalu ze moze pozwolic na porshe,najnowsza komorke,co tydzien nowy komputer... nie badzcie smieszni co mozna zrobic za 24 czy 26 zl za rok od uzytkownika... moze gdyby sie to wszystko zebralo do kupy bylo bo na zaplacenie 2-3 rachunkow za prad...chociaz i w to watpie... Moderator

ale to forum to nie tylko SW a raczej SW sa jego mniejsza czescia. Normalnie to jest kulturystyka a takie forum gdzie dowiesz sie tle o SAA, odzywianiu, treningach to rzadkosc. 9 zlotych za witaminy w sklepie mozesz zaplacic, to nie duzo i jeszcze biorac pod uwage ze jest na rok. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*